习言道｜再加把劲！习近平“新年金句”暖心提气******
新年前夕，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网，发表了二〇二三年新年贺词。他指出——
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 网信彩票望京4居满2年精装近百万 2023-08-24 网信彩票第6期|张海亮:未来可期 交付不是天际的瓶颈 2023-10-26 网信彩票深度：敏感时期东风41亮剑有何玄机 2024-01-23 网信彩票 倪妮靠金色连衣裙美出新高度 2024-01-10 网信彩票《体育》网易公布二季度未审计财务业绩 2023-10-05 网信彩票大象装上假肢，开心的像个几十吨孩子 2023-11-09 网信彩票黑龙江大兴安岭地下发现罕见22斤“太岁” 2023-10-02 网信彩票俄总参谋长:美欲借其全球反导系统剥夺俄反击能力 2024-04-21 网信彩票【浙江】RCEP实施满一年 为浙江带来哪些机遇与挑战 2024-04-05 网信彩票“父姓加母姓”起名现象悄然兴起 2023-06-28 网信彩票海南一医院被曝为38人注射假宫颈癌疫苗 已被查封 2024-01-16 网信彩票 星云，被忽略的漫威第一美腿 2024-02-05 网信彩票广电总局电视剧司负责人就《“十四五”中国电视剧发展规划》答记者问 2023-09-22 网信彩票PS教程超级合辑【1000集爆款课】 2023-06-01 网信彩票王思聪出质大连合兴投资股权 2024-01-07 网信彩票央视重要提示：5月新规来了 第一条就超重磅 2023-09-02 网信彩票符家三个女儿都成了皇后 2023-10-18 网信彩票考古探秘：5000多年前古人就会使用指纹 2023-12-23 网信彩票 车企女高管“第一人”郑杰离职 菲亚特克莱斯勒中国区换帅 2023-08-24 网信彩票丝路正青春短视频征集大赛 2023-11-23 网信彩票 刘慈欣的阴暗面：三体是科幻、玄幻，还是故事会？ 2024-02-07 网信彩票苏新平同名艺术展：用艺术重构心灵风景和精神家园 2023-06-06 网信彩票成都国企6亿元入股锤子被调查？官方：消息严重不实 2024-03-04 网信彩票前任“道德败坏” 救火的他“道德沦丧” 2023-11-02  ) 网信彩票地图 |
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